我是一名农民的儿子，由于兄弟姐妹多，家境贫寒，从懂事那刻起，就知道农村生活的艰苦、当农民的艰辛和做父母的艰难。

　　1974年冬，十七岁的我，响应党的号召，应征入伍，走进了保家卫国行列，从此吃上了皇粮，穿上了军装。十多年的军旅生活。磨炼了我军人特殊的性格和意志，也磨炼了对人生真与善、苦与乐、荣与辱的认识内涵。从士兵到军官，曾参加过自卫还击作战的我，立过功，受过奖，这些虽已成为过去，但这美好的人生旅程将把我的功与名记载在我的人生档案中。回想起军旅岁月，可谓是一帆风顺。战友亲如兄弟般的情谊，永远铭刻在我心中，战友之间的相互关心、相互帮助、相互爱护、相互理解、坦诚以待、没有私心和杂念、天真活泼的峥嵘岁月常常在我的眼前浮现。

　　1988年我从部队转业到法院工作至今，已是21个年头。曾经在农村法庭担任过庭长的我到现在转变为一名审判员，过去领导别人，到现在别人领导我，我经历了五任院长、五任庭长的领导，他（她）们之间有不同的年龄、不同的性别和不同的领导工作方法与管理水平，对于我来讲，存在有些适应，有些不适应，有些顺眼，有些不顺眼的心理状态。

　　光阴似箭，日月如梭，从血气方刚的青年到不惑之年的我，五十二年过去，弹指一挥间，特别是到法院工作的21年间，在改革开放的大背景下，短暂而漫长的人生经历了一场革命，面对权力与金钱、正义与道德、工作责任与工作压力齐头并举的形势下，采取什么方法来保持自己愉快的心情，下面谈谈我对心态问题的肤浅认识和体会。

　　每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活得很快乐，有的人却对生活出奇地失望，归根结蒂是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽）第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。临渊羡鱼，不如退而结网。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）第五：广泛阅读，博览群书，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余。遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感、神秘感。第十：只有用真心，用爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！

　　端正态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷神怡，超然物外！

既然环境左右我们的心情，那么我们就左右自己的心态吧。

　　昨天的事已经发生，所以不要烦恼，再烦恼也不可改变，今天的事正在发生，所以不要烦恼，烦恼只能让事情糟糕，明天的事还未发生，所以不要烦恼，用积极的心态对待。快乐就在于自己用积极的心态去面对一切。

　　我们可以小憩一下，读一些书，读兴趣盎然的书，读心情愉悦的书，不带任何目的的读，让心灵畅游。只要心中有书，则会爱不释手，那么，尘世间的繁琐小事就会抛到九霄云外。或者听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌，听轻松愉快的音乐会使人神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。偶尔的高唱，也是一种气度，一种潇洒，一种对自由快乐的呼喊，使自己无拘无束的天然表现，一切都是那么和谐美好。再者可以寻求朋友的情感交流，和朋友在一起交心，快乐的日子重来，友谊是最珍贵的，朋友是心情的一剂良药。常带微笑，凡事皆忘怀。

　　祝愿你在尘世中获得幸福和快乐，如春暖花开。一切恍如鲜花般美丽。笑靥如花。